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Herzlich willkommen in meiner Praxis für Ergotherapie & Achtsamkeit

Mein Name ist Stefanie Tiede und ich bin Ergotherapeutin, Gerontotherapeutin und zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit, Resilienz und Selbstmitgefühl. Mein Arbeitskern liegt auf erwachsenen oder älteren Menschen. Hier in meiner Videotherapie-Praxis möchte ich Dir sehr gerne die Möglichkeit geben, Dich liebevoll kennenzulernen und das Leben so zu gestalten, dass Du Zufriedenheit erfahren darfst. Solltest Du im Umkreis Barmbek, Winterhude in Hamburg wohnen, komme ich auch gerne auf einen Hausbesuch vorbei.

Was bedeutet Ergotherapie und was ist mein Anliegen?

Ergotherapie bedeutet, Menschen in ihrer Handlungsfähigkeit im Alltag zu stärken.
Es geht darum, das zu fördern, was ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben möglich macht: Körperliche, geistige und seelische Gesundheit in Einklang zu bringen und Ressourcen so zu aktivieren, dass ein soziales Miteinander, Lebensqualität und ein inneres Gleichgewicht entstehen können.

In der psychisch-funktionellen Ergotherapie stehen Menschen mit psychischen Belastungen und Erkrankungen im Mittelpunkt. Ziel ist es, die eigene Handlungsfähigkeit im Alltag zurückzugewinnen, Ressourcen zu stärken und einen besseren Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln. Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Strategien, um Tagesstruktur, Selbstfürsorge, soziale Beziehungen und persönliche Ziele wieder aktiv gestalten zu können. Manchmal zieht das Leben das Tempo so stark an, dass die eigenen Batterien auf der Strecke bleiben. Vielleicht kennst Du das: Das Gedankenkreisen und ständige Grübeln lassen Dich abends nicht zur Ruhe kommen. Im Job schleichen sich Konzentrationsprobleme ein, weil der Kopf einfach permanent voll ist. In der Familie oder bei Freunden gibt es Konflikte, weil man das Gefühl hat, nicht verstanden zu werden. Was früher leicht von der Hand ging, fühlt sich plötzlich nach purer Alltagsüberforderung an. Wenn aus diesem Zustand eine dauerhafte Überlastung im Alltag wird, reagieren Körper und Geist mit den typischen Signalen von chronischem Stress, tiefer Erschöpfung oder psychosomatischen Beschwerden. Und genau dort möchte ich ansetzen.

In der geriatrischen und gerontopsychiatrischen Ergotherapie begleite ich ältere Menschen dabei, ihre Selbstständigkeit und Lebensqualität möglichst lange zu erhalten. Im Mittelpunkt stehen die individuellen Fähigkeiten, Bedürfnisse und die persönliche Lebensgeschichte. Die Therapie unterstützt beispielsweise bei Einschränkungen durch Demenz, Depressionen im Alter, neurologische Erkrankungen oder nachlassende körperliche und geistige Fähigkeiten. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um den Alltag sicherer zu gestalten, vorhandene Ressourcen zu nutzen und Teilhabe am sozialen Leben zu ermöglichen.

Warum nutze ich Videotherapie (Telemedizin)?

Grundsätzlich gibt es einen Therapeutenmangel in ganz Deutschland. Dadurch, dass alle Therapien online stattfinden, ist es komplett egal, wo Du wohnst. Selbst wenn Du mal im Ausland sein solltest, wäre es ganz bequem möglich, an einer Online-Ergotherapie teilzunehmen. Besonders, wenn man abgelegen wohnt, gibt es manchmal kaum therapeutische Anbindungen, da ist ein Online-Angebot natürlich förderlich. Ein weiterer Aspekt ist die Überwindung. Für viele Menschen ist es bereits eine Anstrengung, überhaupt eine Praxis aufzusuchen. Für manche ist selbst das Verlassen der eigenen Wohnung eine immense Herausforderung. Dadurch schaffen viele nicht den Schritt zur Therapie. Gleichzeitig befindest Du Dich zu Hause in Deinem „Safe Space“. Es kann hilfreich sein, sich in einer gewohnten Umgebung zu befinden, da es das emotionale Öffnen erleichtert. Nicht selten weinen Klienten in der Therapie und wenn die Stunde vorbei ist, müssen die Menschen mit einem verweinten Gesicht die Praxis verlassen. Zu Hause kannst Du dich akklimatisieren und musst nicht direkt auf die Straße.

Abendtermine möglich

Ich biete auch Termine abends an, weil ich die ganze Problematik kenne, dass viele Therapien nur vormittags bis spätestens 17:00 Uhr angeboten werden. Für Berufstätige und Personen, die abends eher produktiver sind, ist das einfach eine riesige Herausforderung. Daher melde Dich auch sehr gerne, wenn Du spätere Termine brauchst.

Warum Achtsamkeit?

In meiner Arbeit ist es mir besonders wichtig, neben der Wissenschaft, die Selbstwahrnehmung mit einzubinden. Ich bin überzeugt, dass wahre Ganzheitlichkeit erst dann entstehen kann, wenn wir die kognitive und seelische Seite einbeziehen. Erst wenn unser System sich ganzheitlich anfühlt, können wir heilen und uns mit uns selber versöhnen.

Ohne die Wahrnehmung, was bei uns und in uns geschieht, ist es besonders herausfordernd der Mensch zu werden, der wir sein wollen und der uns auch gut tut! Achtsamkeit hilft Dir dabei zu erkennen, unter welchen Bedingungen Du am besten leben kannst.

Wenn Du Fragen hast oder Dich meine Arbeit anspricht, melde Dich gerne über das Kontaktformular.